Что делать, если защемило шею и не могу повернуть голову
Девчонки защемило левую сторону шеи не могу шевелить головой ,
в общем мышца какая-то защемило,
чем помочь облегчить боль ,как снять напряжение ?
Комментарии
В стадии обострения нельзя ни в коем случае массаж делать. Только хуже будет. У меня за неделю ситуация не улучшилась, записалась на МРТ сегодня, уже кучу всего перепробовала, не помогает ничего
Загуглите «зарядка для шеи по Шишонину», она длится 20 минут. Раньше, когда мне про нее говорили, я всегда смеялась, что еще не в том возрасте. Но потом один раз так зажало, что начала каждый день делать. Спасло.
Если есть доска садху или аппликатор Кузнецова , то полежать помогает
У меня защемило тоже либо шею и от нее рука болит невыносимо, либо сам плечевой сустав. Че я только не пила уже, неделю не проходит, утром капец боль сильная, потом расхожусь, более или менее. По моим наблюдениям мне больше всего помогает аппликатор Кузнецова, иголки эти. Из обезбола более менее помогает только баралгин, остальное как мертвому припарка
Вольтарен пластырь, немисил, ещё найзом натереть можно
@nikus395 @milanina_mama @katerinka_nik186 попробовала и зарядку и самомассаж и потом муж пришёл помассжаировал 'ещё хуже стало не могу не лежать на сидеть не повернуть ещё сильнее боль, реву пипец (
Обмотала шарф себе вот лежу терплю