Как найти время на себя при уходе за ребёнком и работе?

Девы, милые, помогите разобраться.

Муж отсутствует дома по 2-3 месяца, месяц дома, в остальное время с ребенком одна. Случаются дни, когда дедушка (мой папа) приезжает помогать это в основном, когда у меня случается конкретная жопа.

Ребенку год и хотелось бы уже заняться собой, но я не могу понять я просто ленюсь и всё это отговорки в моей голове или в таких реалиях действительно сложно.

К слову у меня есть свое дело, которое я веду и контролирую и переодически там случаются разного рода чп требующие от меня повышенного внимания к нему и времени.

Да есть минутки, когда я просто залипаю в вб/запретграмм или просто в одну точку и в этот период мне хочется ни че го ни шевелиться, ни дышать ни тем более думать. 🥲

И еще три кошки 😂 раньше я осуждающе относилась к тем, кто отдавал животных после появления ребенка, сама так поступить не смогла, но и осуждать больше ни ко го я не стану😄