Постоянно теряю вещи: как справиться с тревогой и стрессом?

Я к новому году буду с дергающимся глазом и седой! Позавчера документы потеряла, не могла найти нашла спустя час, сегодня новую подвеску, что муж на день рождения подарил! Нашла! Но глаз дергается, ничего делать не могу, сердце стучит, руки трясутся 🤦магний что ли попить...