Как уложить ребёнка спать на 8 часов без пробуждений

Мы уснули в 13:00

Боже дой чтобы это была не одноразовая акция ❤

Проснулись мы в 9:19 , сам ритуал сна не меняла, просто все выключила телевизор, телефон и белый шум, гладила по голове и дела легкий массаж 👍