Можно ли заменить Сперотон отдельными витаминами для мужчины?

Девочки, муж пил сперотон. В его составе л карнитин, фолиевая, витамин Е, селен цинк.

Сперотон закончился, но у нас дома есть отдельно л карнитин, метил фолат. Если я докуплю так же отдельно селен цинк и витамин Е норм же?

И когда можно сдавать спермограмму посмотреть улучшилось ли? После 3х месяцев с начала лечения?