luchkova.aleona
Алёна Зотова·Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
Как снять боль в спине после родов: советы мам
Девочки как спасаетест от боли в спине( кроме массажа от мужа) уже не могу если долго постою или хожу, боль потом адская, не согнуться не разогнуться.
1
Комментарии
Бандаж носить при длительной хотьбе, с ним попроще
Нравится Ответить
Но с ним же вроде нельзя сидеть, а у меня работа предполагает, долгое хождение и переодически сиденье
Нравится Ответить
@luchkova.aleona я до работы ходила, на работе снимала, потом просто вытягивалась на стуле и надевала назад
Нравится Ответить
@viktoriyavdele спасибо за советы
Нравится Ответить
Никак(( лежа помогает подушка для беременных, но боль все равно есть
Нравится Ответить
регулярная растяжка для беременных, легкие упражнения на укрепление кора👌🏻