Благодарность себе: как перестать ругать и начать ценить

Хочу написать пост благодарности себе. Похвалить себя за то что держусь, стараюсь, делаю благо для своих близких, для семьи, для себя. А то всегда ругаю себя и даже временами ненавижу, очень плохо поступаю с собой. Допустим другим дарят подарки без повода, покупают что хотят, помогают. У меня такого нет, разве что по праздникам и то не всегда что то получаю. Всегда живу в ограничении своих нужд и желаний. Нет ни мужа, отца, сестер, братьев, бабушек, дедушек, родственников которые в любой момент помогли и поддержали бы. Нет богатых родителей, которые купили мне квартиру, машину. Сама себя поддерживаю, развлекаю и это на самом деле очень трудно и морально и финансово. Бесконечно благодарю маму за огромную помощь, единственный человек который у меня есть, но у неё тоже своя жизнь и забота, стараюсь у неё не просить. Если конечно не критические ситуации ттт. Да и никогда ни у кого ничего не прошу, ни денег, ни помощи, бэйэбэр эрэ эрэнэргэ уорэнэн хааллым. Это пи*дец как сложно когда в конце каждого месяца остается 50-100₽ на карте, но ты продолжаешь жить дальше как ни в чем не бывало 🙌🏻 благодарю и обещаю больше не ругать и не винить себя ❤️