Как правильно распределить отпуск в 28 дней для отдыха и восстановления

📆 Как можно распределить отпуск в 28 календарных дней?

🚗 Короткие отпуска (по 7–14 дней) могут превратиться в марафон: дорога → быстрый отдых → дорога обратно. Это не всегда восстанавливает, а иногда даже утомляет. Как же можно распределить длинный отпуск в 28 календарных дней?

🥸 1‑я неделя: адаптация к отдыху, снятие острого стресса. Человек ещё «переключается» с рабочих задач, сон может быть нестабильным.

🧘‍♂️ 2‑я неделя: начало глубокого расслабления. Восстанавливаются нервная система и когнитивные функции (память, концентрация).

💪 3‑я неделя: накопление «запаса прочности» — организм начинает аккумулировать энергию, которую потом будет расходовать в течение года.

🫠 4‑я неделя: плавная адаптация к возвращению в рабочий ритм.

🛩 Туры с вылетом из Москвы:

🇹🇷 Анталья с 20.12.25 на 28 ночей от 60 460 ₽

🇪🇬 Хургада с 29.12.25 на 28 ночей от 92 489 ₽

🇦🇪 ОАЭ с 18.12 на 28 ночей от 109 648 ₽

🇨🇺 Варадеро с 17.12 на 27 ночей от 244 598 ₽

🇻🇳 Вьетнам с 21.12.25 на 28 ночей от 251 163 ₽

🇹🇭 Пхукет с 18.12 на 29 ночей от 257 958 ₽

💳 Цены указаны за ½ двухместного номера и актуальны на момент публикации.