Страх телефонных звонков у мам: как общаться без тревоги

У меня какой-то страх звонков по телефону, не беру ну или долго могу не брать, лучше пишите по ватсап, и то, даже в ватсапе сообщения сначала читаю всплывающие уведомления, потом только захожу в мессенджер 😅