Муж против диеты при беременности: как найти компромисс в питании
Ну, что сказать? 🫠
Меня жестко отчитали все, первым был мой мужчина, сказав, что я занимаюсь фигней.
Если хочу считать калории - ради бога, но без мизерных порций в 300 гр.
говорит, что беременность в любом случае лишний вес и я снова все сброшу. Зачем загоняю себя в рамки и нервоз сейчас.
Поэтому завтра буду держаться кбжу для своего положения, без 300 грамм. Я и сама чувствую, что это мало и я голодная. Перекусываю фруктами.
Вот такие дела 😄
Комментарии
Многие видимо не поняли или не читали) я не сладкоежка, не ем мучное)
Я весила 117 кг раньше и похудела на полтинник , руководствуясь пп, расчетом и обучением по нутрициологии.
НО! Как у человека со страхом ожиреть, любое повышение аппетита , как сигнал, надо что-то менять) решила попробовать снова систему порций, но как беременной она не подходит) поэтому просто буду считать калории и не заниматься херней) вот такие дела!
Питаетесь правильно, уменьшить количество сладостей, мучного. Не голодать.
Многие видимо не поняли или не читали) я не сладкоежка, не ем мучное)
Я весила 117 кг раньше и похудела на полтинник , руководствуясь пп, расчетом и обучением по нутрициологии.
НО! Как у человека со страхом ожиреть, любое повышение аппетита , как сигнал, надо что-то менять) решила попробовать снова систему порций, но как беременной она не подходит) поэтому просто буду считать калории и не заниматься херней) вот такие дела!
Ну естественно, если боитесь набрать вес просто не налегайте на врредное и сладкое и вообще все индивидуально, вы можете и на ПП набрать, а кто то худеет в беременность,я вот больше сейчас набрала, на ГВ и сидя дома
@tukhfetova, выше я написала, что подумала что пост пишет человек, который ест все подряд без подсчета калорий и пп, а просто хочет просто взвешивать свои тарелки и думаю многие это так восприняли🙃
@ad_rita_ta, при гсд это да, вообще вам не завидую
@ad_rita_ta, нееееее, поэтому я пояснила
Если в беременность считать(я примерно веду подсчет),то это не из-за калорий ,а из-за того,набираете ли вы норму белка,т.к это очень важно,вот тут считаю считать нужно,а из-за веса все это пустяки,скинется потом.
Я за последнюю набрала 2 кг и то за неделю до родов и это скорее всего были отеки😁 зачем себя мучать , если хочется кушать??
@pros_to А при чем тут это😂 я и в первую беременность была не особо то и худая, но набрала +35 , но потом скинула
А для чего Вы хотели питаться приемами по 300гр?
Я из-за ГСД за 9 месяцев беременности скинула к моменту родов от своего веса 12 кг, необходимо было исключать все мучное, сладкое, жирное, фастфуд, картофель и тд.
Просто очистите питание от такой же фигни, как минимум не наберете, как максимум возможно даже скинете.
И да, работа у меня была сидячая.
@ad_rita_ta, кто вам эту фигню сказал?) картофель лучший углевод, особенно для похудения) я нутрициолог:)))))))
@ad_rita_ta, Многие видимо не поняли или не читали) я не сладкоежка, не ем мучное)
Я весила 117 кг раньше и похудела на полтинник , руководствуясь пп, расчетом и обучением по нутрициологии.
НО! Как у человека со страхом ожиреть, любое повышение аппетита , как сигнал, надо что-то менять) решила попробовать снова систему порций, но как беременной она не подходит) поэтому просто буду считать калории и не заниматься херней) вот такие дела!
@tukhfetova, моя цела была не в похудении 😉 Это лишь попутно случилось, по этому и поделилась опытом 😅
Я за первую беременность набрала 10 кг, сейчас второй раз беременна и мне еще 3.5 месяца а я уже 7 набрала и все потому что перестала следить за питанием, понимаю что нужно срочно взяться пока не поздно, потому что и рожать сложнее все говорят и если появятся растяжки это и причина лившего веса тоже. В первую беременность все шло гладко, но я хочу начать считать кк именно норма в день, я тоже пробовала методику 300гр за порцию и не наедаюсь порой, потом переедаю, идеально было когда я считала кк и норму белка, жиров и углеводов, тогда я могла похудеть еще на 10 кг перед тем как забеременела снова
Вооооот! Поэтому я вернусь к подсчету) как и раньшк, ведь благодаря этому я скинула 50кг
@tukhfetova, ну вот я с того дня как это написала и решила считать кк, только кушаю на 200-250 кк больше чем обычно и Жиров чуть больше и белка и углеводов, но при этом уже скинула 1.1 кг 🫶сейчас так что буду продолжать считать кк пока не поздно
Как только узнала, что беременна весила 65. Встала на учёт 63,450. Сейчас 26-27 недель Вес 71,450.
До беременности ела все не ограничивая, вес держался все было хорошо. Во время беременности вес растёт просто каждый день с таким питанием. Мне стало страшно и я себя стала ограничивать.
Убрала все вредное,жирное, но безумно хочу все это каждый день есть. Теперь нельзя: все мучное,чипсы,всякие снеки жирные,мороженое,сладости покупные,точки быстрого питания,роллы, копченые,варёные колбасы.
Ем 3 раза в день до 19:00. Если дальше появляется аппетит, наливаю стакан кефира 1% и пью, ложусь спать.
Стала делать гимнастику,фитнес для беременных дома по ютубу. Заставляю себя силком гулять, хотя бы 30м -1 ч.
Если хочу сладкое, делаю вафли из творога, но позволяю себе с ними съесть сгущенку низкокалорийную.
Если надо добавить куда-то сахар, заменяю его сахарозаменителем (на всякий случай).
Супы на курице варю, без зажарки. Если жарить или салаты, то масло минимум из распылителя.
Овощи,фрукты каждый день какие есть.
Хлеб,пирожки, блины, майонез не ем от слова совсем. Бывает раз в неделю сварю пельмени.
Вот как то так…