Как восстановить режим сна у ребенка после сбоя: советы мам
Всем привет, подскажите кто сталкивался со сбоем режима сна, у ребенка.
Сбился у сына режим, про свой я вообще молчу 🥲
Раньше ложили в 12-13:00
И спал 1 раз (3 часа)
Ложился спать в ночь 21:00
А сейчас ужас тихий... Днем засыпает в 15-16:00 , а ночью уходит в сон к 12 часам ночи.
Причем сбой пошел из-за меня, поменяла время плавания с 11:00 до 12:00 , в 15:00 он укладывался на дневной. А по другому на плавание не получается ходить, как лучше сделать днеаной сон, помогите 🆘
Комментарии
Да у нас всегда режим был, ночные ритуалы, активные дневные часы...
Как так профукали это все, не понимаю
@nkonoreva995, да понимаю вас, у всех такое бывает мы тоже проходили пол года таких, что ребёнка не могли уложить вовремя, но стали себя дисциплинировать и ребёнка, но в первую очень себя, а потом если уже не сильно маленький удобно когда они в саду спят а потом забираешь когда нужно уже и режим легче всего соблюдать, я так для себя поняла
У меня было такое, я поняла лучшее всем я конечно укладывать в 13:00 днем если не ложиться то уже тогда пораньше в 20-21:00 уложить, но тут ритуалы Мне помогли и дело привычки и дисциплины моей тоже, иначе сложно было мучались год, и вот сейчас ей 6 будет 18го числа и мы уже пол года в режиме и сами и ее приучили