Зашла мысля ходить в тренаженый зал, нужно поработать на силой и выносливостью мышц. Всегда занималась на групповых занятиях по пол спорт, стретчинг, в тренажерный зал никогда не ходила. Присматривала возле дома, есть underground и invictus не далеко. Но вот я не поняла, там нужно абонементы брать только на год? С тренером или без лучше? С самоконтролем у меня все хорошо, есть особые требования по занятиям, мне нельзя работать с весами (грыжа поясничного отдела). И вот думаю инструктора вообще с такими случаями работают? Вдруг они в тупую будут давать упражнения которые мне нельзя?
Комментарии
Да, особенно когда долго восстанавливалась боюсь физического отката
Сколько по стоимости у вас выходило с тренером ?
@november92, ой, я в таразе. У меня с ежемесячным абонементом + тренер вместе выходило около 60к вроде бы
Возьмите абонемент в тренажерный зал.
ссылка
У нее возьмите онлайн тренировки
Не хотите Пауэр йогу попробовать?
Там без весов, но мышцы работают огого
Ну пол спорт аналогично, думала мышцы пря накачать)))
Лучше с тренером и не онлайн, а прям который рядом с вами будет. Я сама на силовые почти год ходила с тренером и видела какие грубые ошибки делают те кто занимается сам или онлайн. Это опасно для организма (так как веса большие постепенно будут и если техника неправильная то вы нагрузку неправильно на тело распределяете)