Лучше сдать анализ и врач назначит дозу. Своим всегда давала для профилактики 2-3 капли, этой осенью решила сдать анализ на витамин Д, а у них оказывается ниже минимального порога и эти 2 капли ничего не решали
С 3 до 18 лет профилактическая доза витамина Д 1000МЕ - 2 капли.
1000 ме