Как отличить невроз от моральной усталости ? Как забить и не париться ни о чем ? Научите меня,…

Как отличить невроз от моральной усталости ? Как забить и не париться ни о чем ? Научите меня, пожалуйста, в чем секрет. Я устала думать обо всем вокруг себя и загонять в состояние негатива, вспыльчивости, бессонницы и далее по списку. Сейчас ближе к нг как-то особенно обострилось, хочется все купить, все распланировать, все успеть и ничего не получается, а порой даже есть время, но нет никакого желания! А у меня 1 ребёнок, не 2, не 3. При чем вполне себе хороший мальчик. И я все равно не справляюсь 🤯🤯🤯