Ну что, первая неделька пролетела. На весах -1,4 кг, я рада🤗 вес 79,8, ура, первая циферка не 8😂
питалась в основном до 1700ккал, один день съела на 2100 (ох уж эти сырники с малиной от вкусвилла.все утро из-за них полетело 😅).
Чем дальше, тем легче, последние три дня ем на 1500, но белок не добираю🥲
Разделила свое преображение на четыре периода. Первый с 81кг до 75 (надеюсь, что в начале января достигну этого), затем с 75 до 69 (беру побольше, разброс до весны). Третий период с 69 до 63. Именно с 64х кг начинается нормальный мой ИМТ.
И уже с 63 до 57. Это прям мечта. Конечно, хотелось бы 50-52, но это уже такое, необязательное. Кажется, я 49 была на первом курсе, была такой скинни фэт. А как стала заниматься спортом,то нормальный вес был около 55. Планирую ввести спортзал с весны, когда дочка станет нормально так есть прикорм, ну и времени побольше будет.
Вчера была у эндокринолога,ну как была, онлайн😄 очень понравился врач. Так вот, она сказала, что преддиабет уже есть. И целевое значение, обязательное к исполнению будет снижение веса на 10% в течение полугода. А последующие полгода его удержание. То есть летом кровь из носа надо быть 72 кг, что реально, в принципе. Конечно, я хочу побольше и побыстрее. Но мне нужно сколько не только скинуть, а сколько изменить образ жизни. Так как необходимо отсрочить наступление диабета, а в лучшем случае вообще не дать развиться. Поэтому маленькими шагами к большой цели🤗
Кстати, купила степпер, пока он на меня смотрит с балкона. Дайте пинка под зад 😂
Комментариев ещё никто не написал.
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...