Боже как перестать так сильно за все переживать ;(( милые я понимаю что может быть хуже , и например это всего зуб , его можно удали и вставить имплант И так далее но почему я переживаю так сильно . Как перестать делать из этого всего такую трагедию. Меня прям напрягается все внутри .(((я вроде понимаю что может быть хуже и есть выход . Но я выношу мозг себе . На психологов денег нет . Могу ли я как то сама это проработать . Может посоветуете .
Не знаю подойдет ли именно в этой ситуации, но в целом, прочитайте и сделайте упражнения из книги Курпатов «счастлив по собственному желанию»
Сразу нескольких зайцев убьете - чтение снижает тревожность.