Оптифайбер на постоянной основе

Чернослив ,свёкла и подсол масло /// замешиваете и едите как салат

Форлакс

Но наступает через 12-24 ч действие, мягкое и хорошее средство

Киви и зеленое яблоко, но прям несколько дней подряд по одному

Динолак, пьется как мед, в беременность очень хорошо помогал, до беременности даже и не знала, что такое чудо средство существует)

Дюфалак

Свечку глицериновую

Дюфалак. Если прям срочно надо,то микроклизма Микролакс