Мамочки, кто в теме, покидайте книг на тему борьбы с депрессией, идеально с практическими упражнениями. Хочу купить на подарок для бабушки 80 лет. Она активная, умная, очень любит читать. В последнее время уныла, тк долго болела и вынуждена была переехать к детям. Сидит депрессирует о войне в мире, постоянно волнуется о внуках, правнуках.
Комментарии
Тв смотрит? Отключите ей федеральные каналы, оставьте про животных и кулинарию
@simpson, да вы что, каждый день о войне и мире. Пожилых это триггерит
Возможно, есть смысл пригласить психиатра на осмотр. У пожилых депрессия не редкость
@an_st_siia так там постоянно про то, что мы-молодцы и у нас всё хорошо, ничего не меняется на тв, еще 20 лет назад мы смотрели с бабушкой 1тв летом и вот 1в1
ссылка
Список литературы от практикующего психотерапевта.
Там есть книги и про работу с тревогой и птср. Несколько постов ниже.
Дополню. С большой долей вероятности в этих книгах есть упражнения. Я получала подобную книгу о самоповреждениях, когда не могла получать консультации психотерапевта.
+ Брала пару книг из списка Ольги как раз. Относительно контроля эмоций.
Все были с упражнениями.
Депрессию не лечат и не борются. Это значит человек устал от себя и своих старых установок. Мышление нужно менять. А если любит читать. То пусть почитает эту книгу
Веды о законах кармы Книга
ссылка
Депрессию как раз лечат. Психотерапией и медикаментозно. То, что Вы пишете про менять мышление - это и есть психотерапия. Это долго, трудно.
@lizarubinshtein когда есть желание и сам осознаёшь - ничего не трудно
Купите ей планшет или колонку Алису. Будет много читать, вопросы задавать, музыку слушать. Некогда будет грустить
Может еще подкупите расскраски-антистресс и разные карандаши, ручки и тд?