gafizari128
Gafiza·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Интервальное голодание + подсчет калорий и вот минус 2,2 кг. Также исключен сахар и мучное.
Сказать, что я счастлива - ничего не сказать.
Наконец-то на весах сменилась первая цифра.
3
Комментарии
@elviraismailova.1996_ru, да. Но как и писала выше я пью не только хром. Мне выписали много витаминов. Третий месяц не ем сладкое и не хочу
Нравится Ответить
16/8 в промежутке 8 часов вы употребляете пищу, 16 голодаете, из них 8-10 часов на сон приходится
Нравится Ответить
Там разные есть системы. Как девушка выше описала 16 часов голодания и 8 часов приема пищи - самая популярная из всех систем.
Кто-то вообще сидит на системе 20 часов голодания и 4 часа прием пищи. Но я так не могу
Нравится Ответить
А что нибудь принимаете чтобы тяги к сладкому не было ? Хром , или что то такое