gafizari128
Gafiza·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Интервальное голодание + подсчет калорий и вот минус 2,2 кг. Также исключен сахар и мучное.
Сказать, что я счастлива - ничего не сказать.
Наконец-то на весах сменилась первая цифра.
4
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
16/8 в промежутке 8 часов вы употребляете пищу, 16 голодаете, из них 8-10 часов на сон приходится
Нравится Ответить
Там разные есть системы. Как девушка выше описала 16 часов голодания и 8 часов приема пищи - самая популярная из всех систем.
Кто-то вообще сидит на системе 20 часов голодания и 4 часа прием пищи. Но я так не могу
Нравится Ответить
Мне тоже нужно 4кг скинуть ,но каждая диета +2кг