@gulnara.g., 🫶🏻 а правила приема соблюдаете ? Железо очень капризное и не любит многие продукты - поэтому лучше пить через 1- 1,5 часа после еды, натощак не пейте только 🙏🏻( иначе расстройство ЖКТ будет и боли )

@energy_food, пила просто после еды , врач говорила что соком лучше запивать .

Спасибо вам еще раз, столько нюансов рассказали

@gulnara.g., сразу после можно ( если не было молочной продукции, орехов, каш, чая , кофе ! Иначе усвоение снижается в разы, поэтому лучше через 1-1,5 часа , чтобы не парится по продуктам , а соком советует, так как там витамин С ( кофактор железа ) - но по факту его там очень мало 🤷‍♀️( в соке апельсиновом )