Девочки, я уверена вы все знаете!
Какие витамины попить, чтоб были силы и бодрость , энергия
Знаю, что надо сдавать анализы и тд
Но пока некогда, я бьюти мастер и в декабре это нереально 😄
Я утром более менее, но после 15 все батарейка просто кончается, что для меня телефон кажется тяжелым
Сил нет🤦
Комментарии
Я принимаю железо (Легкодоступное железо 28 мг), витамин д3 (400 ме - я тоже без анализов, поэтому больше дозировку не беру), покупаю в аптекет nature's bounty, пободрее ощущение). Периодически еще курсом Коэнзим q10 пью, тоже доя ежедневной поддержки, энергии.
Витамин д 2 тыс и витамины группы б. Я пью солгар
Так же . Помогал спорт. Если утром тренировка , то весь день активный . Но сейчас я заболела и все это пошло по одному месту. Витамины пила разные. И Д, и супрадин, и магний - все мимо. И железо тоже мимо
Витамин Д как минимум в хорошей дозировке 5000 тыс единиц +витамин С 500-1000 ед .Спать ложиться до 23.00
Попробуйте витаминный комплекс Vitamir для женщин, мне нравится, стало больше энергии и сил