Как облегчить боль в мышцах после трени?
Завтра снова в зал,я не смогу не согнутся,не присесть,и не встать 🤣
Комментарии
Я с удовольствием приняла бы ванну,но,котел уже пару дней не работает,не теплой воды,не отопления нет🥲
Это какая приятная боооль💔
Разминка, растяжка обязательно ДО тренировок и в конце
С мфр роликом тож научись работать, отеки хорошо сгоняет и мышцы разминает
Теплая ванна. Полежать, расслабить мышцы. В идеале с магниевой солью
Мышцы до тренировки если прогревать болит меньше , и травм избежишь
После похода на прогулки к лошадкам, у меня всегда болели мышцы, только ванна полная с теплой водой помогала, сразу в себя приходила
@abdurazakovapati, @nnaesther,
Забыла добавить
У нас котел сломан,теплой воды и отопления естественно нет
Ванну не могу принять
Только могу согреть воду и сполоснуться 🥲
Так поможет?
Я бы ванну приняла с магниевой солью. У меня EPSOL, вообще огонь. А так, завтра придёте на тренировку, мышцы разогреются и все ок будет.