Почему болят колени после степпера и беговой дорожки при похудении

Девочки всем привет, ну подскажите что это может быть

Щас кратко опишу

Когда я начала худеть я начала ходить на степере ( вес был 81)

Какое-то время я походила

Потом у меня так заболели колени

Но я подумала это от фитбола (я дочку на нем качаю спать)

Я перестала ходить на степере но колени все равно болели

Я купила себе Коллаген пропила 2 недели боль прошла

Я закончила принимать его месячный курс, открыла 2 банку и продолжила пить

Недавно решила опять начать ходить на степере

Походила 3 дня и у меня опять заболели колени

(На данный момент вес 75)

Убрала опять

Мы у моей мамы ночуем с детьми 2 раза в неделю

Когда муж уходит на сутки

Из за беспилотников, у нас рядом военный объект

Опасно короче

У мамы есть беговая дорожка

Решила на ней начать с ходьбы потом бег

Но я походила один день

И все опять боль в коленях 🙃

Хотя когда я была подростком я бегала и не когда колени не беспокоили раньше

Вот я думаю они болят с непривычки ? Или у меня проблемы с коленями 🥲?