Как заниматься спортом дома во время беременности
Девочки, а кто-то занимается спортом дома? Делает гимнастику для беременных или что-то подобное?
В зал не могу ходить. Врачи не одобряют. А на всякие курсы для беременных не попадаю в своём городе 🤷 расписание не подходит никак...
Может есть ссылки или приложения? Поделитесь 🙏 пожалуйста
Комментарии
Если врачи не одобряют, то зачем же вы дома хотите?
Обычно в первом триместре не рекомендуют занятия.
Подождите несколько недель и уточните у врача ещё раз. Так же бассейн отличная активность для беременных 👍
Не одобряют зал, где я штангу поднимаю по 30 кг. Я занималась спортом до Б. А гимнастика для беременных это другое. Она нужна, чтобы укрепить спину, избежать отёков и многое др.
В бассейн не хожу.
@juliesolaire ааа, ну это понятно тогда почему не разрешают 😁
Возможно есть онлайн группы для беременных.
У нас в городе была подобная и там выкладывали упражнения для беременных.
@anastasiamavrina вот пока не нашла. Есть очные занятия, но по времени не могу. Я работаю 🤷
Мамагеря офигенное приложение👍🏻у них как раз там упражнения есть
Всю беременность по ним занималась
Если врачи не особо одобряют то можно просто активность соблюдать
Я либо выходила гулять, либо дома на степпере
Хотя до беременности активно спортом занималась