Какой магний лучше принимать от усталости маме с погодками
Девочки, доброе утро☺️
Посоветуйте пожалуйста магний. Какой хороший? Реально действующий. А то я за день одна с погодками таак устаю до такой степени, что ночью не могу спать🥲
Комментарии
Я сейчас новый магний от эвалара попробовала 400 мг в стиках, там цитрат магния в составе, гранулы рассасываются во рту и сразу идёт усвоение, мне прям понравился, быстре начинает действовать и расслабляет очень хорошо, сон нормализуется в первую очередь. Еще можно в ванне с магниевой солью полежать - тоже хорошо расслабляет, через кожу магний тоже хорошо усваивается.
Глицинат магния лучше всего усваивается и помогает со стрессом, плохим сном. В магне б6 лактат магния, он послабее
при гв можно ду? 🥹 тоже надо бы начать принимать
@a1.ina.z, ой даже не знаю надо бы узнать у врача
Дозу игин
А я стала принимать ванну с магниевой солью, беру английскую расслабляющую Epsol. Очень мне нравится как расслабляет, легко и быстро засыпаю. Попробуйте ещё и её добавить. Прям рекомендую