Можно ли похудеть с помощью бега: советы мам
Благодаря бегу можно похудеть ?
Комментарии
Если другие факторы подключить, то можно. Я переедать на энлигрии прекратила, и только тогда начала худеть, хотя физактивность и бег у меня и раньше были.
Если вы потратите ккал на беге больше, чем будете есть каждый день то будете худеть 👍т к бег сжигает калории
У меня был период в жизни когда я как юла туда сюда моталась, много ходила, оочень хорошо это поддерживало фигуру
Нет, если много кушать. Просто будут мышцы под жирком 😄
Важно будет питаться так чтобы был дефицит калорий
Можно,но надо соблюдать дефицит калорий всё равно. Думаю если переедать,всё равно не похудеть
@zaira.axmedova1994, также и у меня, хоть убей не могу уснуть, но сон и питание главный фактор.
вы можете питаться полезной едой, но из-за сна (неправильный режим), то что вы поели будет в пустую, так как нужные витамины не впитаются
@llil, витамины в любом случае «впитаются» 😄 если нет болезней жкт
Сон на их усвоение не влияет, но на похудение может повлиять конечно
С лишним весом бегать точно не стоит, лучше хдить. Подруга на инсудайв и прогулкам классно похудела