Как справляться с усталостью и тяжестью после 30 недели беременности
Девочки, как вы себя поддерживали или поддерживаете после 30 недели?🙌🏻что помогает ? Как себя чувствуете?
Заметила, что стала больше уставать, не могу спокойно уже ходить по 10 тысяч шагов, устаю быстро, хожу медленно. Ещё сегодня почувствовала, что матка каменеет так, что иногда идти приходится присогнувшись. Но ещё же только 30!!! неделя 🥹🥲😵💫
Ноги отваливаются к концу дня и даже мячики мфр не помогают. Пью витамины, но кажется, что уже тоже бесполезно 😁 где черпать силы?
Лучший комментарий
Комментарии
А я болею острым бронхитом 🤪🤤Максимальный кайф под конец беременности 😄👌
Период такой(( сложно все было, мне энтеролактис плюс назначали и больше гулять, питаться полноЦЕННО, во вторые роды было уже полегче) да и ребенок потом не страдал коликами и тп, говорят микробиом передался)
А энтеролаксис для чего/почему назначали вам?🙌🏻
Про питание да…надо следить, тут не всегда полноценно выходит
@balybina42, энтеролактис это пробиотики, назначают чтобы ЖКТ поддержать, чтобы больше было полезных бактерий, кишечник у нас на 80% наш иммунитет и есть)
Я с первыми тремя мальчиками до последнего бегала,с младшим до роддома ходила по 10 тыс шагов,а в эту беременность я труп с 28 недели🙈ну я еще работаю🤣и у меня запись до 20.12 есть,дальше на отдых 🙈 надеюсь раньше родовая деятельность не начнется,но меня возит муж и я работаю немного походила,села посидела,если бы не работа то легла бы и лежала сутками🙈тут хоть стимул есть😁
Вы в общем до победного практически работать решили))
Я вообще тоже до 30 активно включалась, работала, а сейчас нагрузка меньше стала на работе и разленилась😵💫😁никак не могу заставить себя пахать как до этого
@balybina42, ну я прям много не набираю,но в то же время стараюсь работать 😁впереди есть тяжелые дни,но их там два всего,19 и 20,потом немного отдохну и на кесарево
Поплакать покакать🤣 и забыть. Наконец-то я вздохнула. Этот период был ужасен.
Я стараю продолжать заниматься упражнениями для беременных, иначе тело как не своё... Ночью спина затекает, могу не спать чассов с 4 как сейчас, иногда встаю и просто делаю дела прямо ночью, досыпаю потом, все равно в декрете)
@balybina42 да, я уже в 3 беременность с середины стала разваливаться (вылез варикоз промежности, симфизит с 20 недель, ныла спина), то есть в 1 беременность даже близко такого не было и я скептически относилась к тренировкам для беременных) а тут уже муж сказал, давай покупай, здоровье важнее! У меня тоже были опасения, что я не буду заниматься, тем более что уже лет 5 я не занималась ничем таким) Первую неделю-две я присматривалась, ленилась, но как только я начала чувствовать себя лучше, я стала как самая примерная беременная заниматься😅 там суть в том, что рекомендуеется выполнять тренировки даже не каждый день, а 4 дня в неделю. На каждый из этих дней есть разминка (около 10 минут) и основная тренировка (примерно 25 минут). Я приспособилась так, что утром я делаю разминку (это особенно приятно, потому что моя спина затекает во сне), а в обед или даде чаще вечером, я делаю основную тренировку.
По поводу путешествия с малышом я так поняла это зависит от родителей и от малыша) мы такие родители, что в этом плане куда нам надо, туда и едет малыш, дети быстро вливаются в ритм семьи) хотя мы не такие путешественники, чтобы куда-то за границу, но по России приходится ездить часто (все родственники в разных областях). И вот мы с дочкой в месяц уже летели с Москвы на Урал к моим родителям, знакомые все отговаривали, а я стремилась к родителям показать им первую внучку) и поездка прошла замечательно! Если ребенка ничего не беспокоит, то он ещё очень часто спит) нас везде пропускали без очереди, в самолете предоставляют люльку для ребёнка до 10 кг, которая крепится к стене. В общем главное если родители и грудь рядом и сухой подгуз, а в остальном малышу неважно, куда мы там едем...
@nastasjanastenka, варикоз промежности😳такое бывает? Как его увидеть вообще 😁
Понимаю про ощущения, что после тренировки чувствуешь себя иначе…я вот поэтому тоже стала ходить стабильно с переездом. Хорошо, что муж поддерживает)) иногда важно, чтобы кто-то подтолкнул уже к решению
Мы планируем прямо после рождения тоже путешествовать , не загадываю сильно, но надо будет перебраться с Москвы в Анапу как-нибудь 😵💫😁
Такие же мысли… причем с дочерью я летала на данном сроке, смотрю фотки и офигиваю ….. каталась на бойдарках , ходила в зал…
А сейчас устаю даже от готовки 😅
Ну и дочь болеет, встала сегодня в 3 часа ночи, с ума схожу уже…..
спасает смена обстановки , каждые выходные ездим отдыхать в новые города или спа комплексы .
Классно, что каждые выходные устраиваете себе мини-отпуск. Уверена, это очень поддерживает
Да и в спа бассейн, в водичке прямо хорошо 🥰
Я успокаиваю себя, что осталось немного. У меня ещё дочь на больничном уже месяц. Представляете, трехлетка электровеник. Мама догоняй, мама поиграй, мама давай прыгать, не хочу спать😀Думала отдохну, пока она в садике, спать буду днём, ага) А вообще я так думаю-прошла неделя, у меня не болят почки, мне не поставили стент и это хорошо, живём пока)) А так тоже тонус, схватки тренировочные, геморой, нерв защемляет где-то на ягодице, ночью живот иногда как сведёт, не могу не вздохнуть, не повернуться
Трехлетка электровеник звучит бодро 😁
Ого! То что ещё живот сводить может я не слышала.
Сил вам 🌺и всем нам😄
По 27 неделю каталась периодически не велосипеде
Жо 34-35 ходила по 12-17 тыс шагов
Сейчас два дня отработала на ногах по 5 и 7 часов
Мне за 30, лишний вес и 3я беременность🤪
Велосипед! Ого! Слышала, что его запрещают прямо) Хотя опять же тут все очень индивидуально
А на 12-17 тыс.шагов как себя ощущали в конце дня? Как ноги?
@balybina42, я и не спрашивала, можно нет😁 мне так хотелось) при том я первый триместр не каталась, начала со второго 😁
По шагам это мое привычное плюс я бегаю весна лето осень)
Ноги иногда гудели
Вся проблема всегда с поясницей, но и без беременности она есть, только значительно меньше
Ну и предсимфизит всегда вносит свои коррективы 😂 иногда ночью не перевернутся было, с кровати вставала надо постоять сначала ток потом идти начинать пробовать
Но меня это не останавливало и до сих пор не останавливает😂 хожу меньше намного, но весь день почти на ногах)
Мне поплакать помогает 😅
Поплачу и легче становится морально.
Помогает еще моральная поддержка со стороны подруг и мамы.
Мама конечно не врач, но успокаивает 😊
Вот с 30 недели чувствую себя не очень.
Постоянно болит низ живота, поясница, пах и в ноги отдаёт, геморрой обострился.
Ходьба для меня уже как отдельный вид искусства!
Очень медленно хожу, а если на дальние расстояния идти нужно, то после этого все болит. Организм кричит мне, что он устал и могу пролежать целый день!
Тоже была большая усталость, сказала врачу: "что просыпаюсь и не могу заниматься делами, очень хочу спать, просто как зомби хочу!"
Сдала анализы на гемоглобин, он низковат (не критично).
Пропила железо, вроде стала энергичной.
НО! Эти боли с ума уже сводят.
(Возможно тренировочные схватки).
Пью Утрожестан с 12-13 недели из-за тонуса матки и врач сказал, что буду пить до 34 недели.
Каждый день болит низ живота, поясница. Это состояние уже заставляет меня беспокоиться (держусь из-за всех сил).
Думаю, что завтра после завтра надо сходить на узи!
Муж знает, (он в шоке от этого).
Беспокоится, помогает .
Когда плачу, он старается поддержать.
Но, чувствую если бы я просто не выплакивала эту боль, было бы хуже в эмоциональном состоянии.
П. С.
Я до беременности знала, что это не рай! Но, чтоб на столько!
Беременность у всех разная, кто-то пархает как бабочка, а кто-то как Я.
Но, до 3-го триместра я была довольно активной и также сонливой.
На 3-ем триместре это ад!
Муж даже стал меня защищать перед теми людьми которые говорят: " ходить ей полезно, нужно больше двигаться! ".
Он видит как мне тяжело и плохо.
Начинает высказываться по этому поводу, что сама разберётся, что мне полезно, а что нет, а гонять её из-за того, что ей надо "больше ходить!", не нужно, может стать еще хуже, чем сейчас!
(Злиться).
В данный момент меня больше понимают мои подруги и моя мама.
Мама порой переживает и всегда спрашивает о моём состоянии.
Но, свекровь это отдельный вид искусства 😅
Она родила двоих детей, мужа и золовку.
И сегодня мне говорила, что на моем сроке, она делала всё.
Диплом защитила, детскую делала и т.д..
Мол беременность не болезнь, а когда я попадаю в больницу переживает.
Хотя моя бабушка, как и моя свекровь, два сапога пара!
Честно говоря, я рассчитывала на поддержку не только со стороны своей мамы, но и со стороны свекрови и бабушки.🤷
Как видимо зря!
Приношу извинения, честно говоря накипело, вот и выпалила, не берите в голову. Просто высказалась. 😁
Порой чужие люди понимают лучше, чем близкие.
Как никто другой, я вас понимаю! И желаю удачи во всём.
Меньше слушайте советы и больше доверяйте своему материнскому чутью 🙏
Да, советы Вы можете слушать, но вывод делайте сами!
Спасибо, что поделились🙌🏻 Сил вам и облегчения состояния 🌺
Вообще беременность такая разная у всех и все так по разному не проживают. Интересно слушать опыт и других.
Я вот до 30 недель более менее нормально себя ощущала за исключением появившихся болей снизу в паху на 26-27 неделе, но и то мне сказали типа бандаж носить. Я вот бандаж так и не купила, а небольшие упражнения добавила и боль внезапно облегчает
А кроме железа пьёте какие-нибудь витамины? У меня вот тоже немного понижен гемоглобин, но я ещё не дошла до своего врача, только собираюсь. Но вялость прямо появилась во всей красе😵💫😄
Согласна, что общие советы больше ходить или «я на твоем месте то и сё», конечно, супернеуместны( ибо так всё у каждой индивидуально
Но нам ещё ремонт предстоит сделать за месяц-два, но я уже на все соглашаюсь в плане обсуждений ибо лениво😃пришли в строительный и поняла, что легче онлайн все выбрать, чем ходить-смотреть и выбирать это всё ногами
@balybina42 спасибо большое, вам тоже!
Да. Пью. Фемибион 2, Утрожестан, железо и все.
Прописывали магний В6, пропила как прописывал врач и перестала его пить.
Я работала до 34 недели , парикмахером со сложными окрашиваниями по 8 часов . После 34 я лежала 😂😂😂пока лежится ))) а так бассейн вам в помощь .
Кааак? 🥹🥲 Я работаю, но только благодаря тому, что удаленно и аля офисная работа 😆 а так заметила ещё что ооочень лениво стало в целом
Через неделю попробую поплавать каждый день ибо будет небольшой отпуск. Интересно будет понаблюдать за ощущениями
@balybina42, наверное я просто не привыкла себя жалеть 😂ну и деньги стимулировали ) чем больше работаю больше зарабатываю)) лень конечно была. Ездила на море, заходила в воду и кайфовала что не чувствовала живота . Плавать именно не люблю да и это нужно правильно делать . А от того что находишься в воде сразу легче становится ))
Поплакать покакать🤣 и забыть. Наконец-то я вздохнула. Этот период был ужасен.