Как справиться с тревогой после трагических новостей о рыбаках

Не могу уснуть после новостей про рыбаков 😭 саатар я подписана на дочь 😭 они явно были опытными рыбаками/охотниками, много раз ездили наверное вот так. И такой несчастный случай 😭 уже три часа не могу заснуть, как прочитала новость 😭 огобун кере кере олоробун 😭