Как вести дневник питания при ГСД и контролировать кетоны
Сегодня обедо-ужин
опять спасают заготовки)
Вытащила свои замаринованные крылышки
С чечевицей очень даже.
Что по гсд
полетели кетоны
Надо срочно угли добирать
Прикольное все-таки приложение, сразу все наглядно
надо не лениться и вести дневник , а то жаловалась всегда , что никак не могу поднять белок)) час назад его было в два раза меньше.
Зато жиров сколько , жуть
Попробую каллораж урезать на 2000-2200
Ну и сегодня приезжает моя
дороженькааа🏃🏻♀️
Комментарии
Смотря что есть)
При гсд нельзя голодать
Приемы пищи должны быть каждые 2-3 часа
3 основных и 2-3 перекуса
Да, есть свои сложности конечно… если бы работала не на удаленке, не знаю, как бы справлялась
@aisha_me, а почему голодать нельзя? Я вечно голодная ходила
То что на тарелке я не наедаюсь
Тоже хочу на беременность не поправляться
Я ем 5-6 раз из-за гсд
Наоборот, слишком много
Мне еще за час до сна нужно поесть хоть половину этой тарелки(
Да уж зимой и не походишь
Я пока думала, те , что хотела, подорожали почти в два раза
Но вроде и на этот норм отзывы)
@mama1122, ссылка
Я за 9800₽ брала
На следующий день уже подорожал
А сахар не скачет если много есть? У меня тоже был гсд как я устала за ту беременность 😀