Как я избавилась от геморроя и подтянула мышцы после родов

Мой любимый завтрак , если чего то из этого хватать не будет , поверьте меня как будто @@@бали .

Но первое что выпью это бокал теплой воды .

Так я нормализовала стул . И Геморой сошел + подключила шаги ( с лета не хожу ) мышцы подтянулись . Геморой не был сильным или с кровью , просто мышцы ослабли . Был дискомфорт . Простая вода с шагами просто вывели все на нед. Привычка с водой осталась .