С чего начать тренировки в зале новичку: советы мам

При выборе тренера смотреть, чтобы был включен в тренировку. Меньше болтал— больше стоял молча и контролировал процесс. По тренировкам: у вас НЕ должно болеть так, что вы не можете лежать, сидеть и спать.

Поддерживаю про тренера)

Выбрать тренера, взять на месяц, чтобы дал программу и поставил базовую технику

Я бы начала с выбора тренера)