Болит копчик и лобок при беременности: что делать на 29 неделе

Дня 4 назад начал болеть копчик. Потом через день внутри лобка. Симфиз походу раздвигается и все тазовые кости...думала эти ощущения обойдут меня стороной, но нет. Больно сидеть, ходить, делать некоторые движения ногами...ночью отекает жопа, постоянно меняю позу. Мой гинеколог написала пить кальций 1 грамм в день и носить бандаж. Есть еще советы? У кого как было или щас тоже мучаетесь? Какой кальций вообще покупать?

Сейчас 29 недель и 4 дня.