Что делать при панических атаках и где найти бесплатного психолога?

Паническай атакалыр игин киьини ханна кордобунуй?элбэх киьи баарыгар игин сылдьыбат,давлениета тахсар постоянно ынырк тревожник,бессоницалах оссо🙏🏻бесплатнай психологтар баллар да?постоянно на связи буолуохпун наада кыратык утуйан ыллым даганы олбут игин дии саныыр эрэц олох