Как контролировать вес во время беременности: опыт мамы-нутрициолога
Вы держите питание в беременность?
В первую беременность я была полной сама по себе и из род дома ушла со 100+кг. После скинула 40+ кг. На поддержании была много лет и вес держала от 58 до 63, потом расслабилась и набрала до 70.
До второй б скинула до 66. Теперь интересно, сколько наберу за эту беременность. Боюсь быть толстой, а главное боюсь потом не взять себя в руки.
Я училась на нутрициолога, помогала худеть другим. Но сейчас так лень считать. Планирую держаться хотя бы метода порции.
П.с на фото 1 я уже норм скинула
На фото 2 я 66-67 кг до б второй
Фото в 58 даже нет смысла доставать, ибо я расстроюсь 😂
Комментарии
Я весила больше 112 кг, я знаю что такое быть в узде и лучше так, чем с лишним весом, поэтому я очень боюсь потолстеть , для меня это страх прям
Про неприятно смотреть на здоровую еду - смеюсь, но это так, как это работают хз 😂😂😂
@tukhfetova, это не должно быть страхом. иначе этот страх притянется к Вам
Вы не наберете слишком много, если уже есть лишний вес, главное не переедать и много двигаться)
Каааак как вы набираете вес🫣 я худая как шпала. Вес 53-54кг, но визуально как будто 45
Перед беременностью еле еле удалось поправиться до 57 и в беременность набрала ещё 12
Как мне нравился этот вес🥺 после родов улетел сам по себе до 52-53кг
Просто боль😢
Где же шпала? Я всю жизнь в таком весе и не считаю, что это мало😆 До беременности вес был и вовсе 48 кг при росте 173 🧐
@milan404, я очень худая
Особенно ноги и лицо. Кости обтянутые кожей. Мне ужасно не нравится😒 не понимаю откуда с такой комплекцией эти цифры. На других девочек посмотришь в таком же весе, у них более упитанное тело и формы есть. А я как будто с бухенвальда сбежала
@eka111, можно накачать мышцы, тогда будут красивые объемы. Смотрела эндокринолога на одном видеохостинге, Максим Кузнецов вроде зовут, он говорит надо пп соблюдать и следить чтобы чувства голода вообще не было, тогда получится набрать вес.
Во вторую беременность у меня был гсд, пришлось держать диету, похудела на 9 кг, но я в начале беременности 100+ весила, перед родами вес был такой же, как в начале беременности 😁 сейчас вес тот, до которого во время беременности скинула
Моя дочка посадила меня на диету, мне много чего нельзя, так как дочь оказалась аллергиком.
Не придерживаюсь
Ем как пылесос
Потом сброшу
Не хочу себя ограничивать
Я панически боюсь снова стать толстой 😂
Я два дня перестала есть на ночь , это считается ?))я в ту бер с 52 до 72 набрала , дети по 1700 родились , так что это мой жир и отеки были, в эту беременность не хотелось бы себя до такого доводить
Встала на учет 56,7, буду контролировать себя
@zajzajzajzaj, на счет скачков сахара согласна) а на ночь можно что то белковое есть, типа яичко, кусочек рыбки, чтобы не оголодать ))
@le0doma никогда ночью не ела, всегда голодная спать ложилась до беременности. Но сейчас глюкоза падает ниже нормы, иногда ночью когда чувствую слабость встаю творог ем😂 надеюсь после родов не останется этой привычки 😀
@zajzajzajzaj, я и молодости ночью ела) голодная даже заснуть не могла, просто не прям вот от пуза наедаться, а чисто так, червячка заморить
я до беременности полгода держала себя в узде, да я скинула 4-5 кг, но я постоянно была голодной - раз
постоянно ограничения - 2
это сильно влияет на мозг
как забеременела, мне неприятно смотреть на здоровую еду 😂 все эти яйца, мясо, ну не хочу я.
ем, что хочется, просто не до обжорства
лишние кг знаю, что неизбежны, но я хочу быть счастливой 😂 а не ограниченной, и так плохо себя чувствую с этим токсикозом