Средиземноморская диета для мам: эффект, сложности и рецепты
Кто придерживается средиземноморской диеты, замечаете ли эффект от нее? Сложно держаться меню? Где брать рецепты?
Комментарии
ИннаМама сына (9 лет)
Мне тоже по здоровью. А рецепты где то берете? Без мяса не понимаю, как. Ем в малых порциях, но каждый день
AnybodyhaveamapМама дочки (9 лет)
@innainna1593, мясо в диете есть. Просто реже.
По сути рецептов у меня нет. Просто отварные овощи, крупы, мясо/рыба тоже тушеные/вареные.
АлинаМама двоих (5 лет, 8 лет)
Я заказала месяц назад готовую еду, по будням, трех разовое питание, (на работе кушать) ииииии я похудела на 5 кг за месяц. Я в шоке. Так что рекомендую)))
Anybodyhaveamap·Мама дочки (9 лет)
Мне эта диета прописана по аутоиммунному заболеванию. По сути, просто сбалансированное питание здорового человека, без кулинарных выкрутасов, скажем так.
Список продуктов прост. По тому, какие продукты есть, могу поискать рецепт блюда.
Я не заморачиваюсь, просто, скажем так, придерживаюсь рекомендации этой диеты. Не хожу голодная.
·Ответить