Что будет, если не добирать калории при похудении: вред или польза?
Кто худеет подскажите что будет если не добирать калории это плохо?
Комментарии
@patina0505, да, думаю то что сегодня не получилось добрать ничего, но на постоянной основе на самом деле будут вышеперечисленные побочки
Считайте КБЖУ, ешьте белок, креатин, подключите ходьбу.
@patina0505, Зефир яблочный 😜и можно добрать углеводы. А полезные жиры, лучше утром. Авокадо, творог, сыр творожный, семена тыквы💃
@madinka999, орешки чуть поела хоть чуть добрать и все, завтра уже начну правильно расчитывать
Гормональные сбои, повышение кортизола. Сорваться на еде не страшно, а вот на детях, семье🫣 это очень
А если было 3 приема пищи но все равно не добирается 1400🫠
@zuzulya093,спасибо🤍 пока хочу без сахара обойтись иначе на одном не остановлюсь 😂
@patina0505, нее,мне надо что-то сладкое слопать,кусочек хотя бы .
Я темный шоколад без сахара покупаю или милки вай 😅
@zuzulya093, темный шоколад не могу вообще есть, у меня бывает если я чуть поем сладкое все потом организм еще и еще требует а если не есть вообще то норм
Срыв, отсутствие энергии