Как выйти из состояния апатии перед праздниками: советы мам
Девочки, состояние такое, что ничего не хочется, выбирать подарки, наряжать елку, корпоратив, наряды какие-то, ничего не хочу. Быт для меня стал адом, стала какая-то злая, аж самой от себя тошно. Как выйти из этого состояния, я ж правильно понимаю, что если не действовать, то может всё затянуться. Это что депрессия или она как-то по другому проявляется?
Комментарии
Ищите для начала радости в мелочах обычных. Что допустим вам доставляет радость. Сделайте себе по утрам ритуал радости, ведь как день начнёте, так он и пойдёт. Если вы так и дальше будете мыслить, что одни проблемы вокруг, не к чему хорошему не приведут. Жизнь очень сложная штука, ну надо научиться радоваться ею.
Мне в такой ситуации психолог помог, сама бы не вылезла, я обратилась к батюшке в церкви, а он настоятельно порекомендовал психолога.
Честно говоря, я не понимаю чем психолог может помочь. Я один раз обращалась онлайн и это было из серии, я рассказала о своей проблеме, а он дал пару советов как попробовать ее решить. Ну по типу этого же приложения, я тут обратилась к людям и каждый со своей стороны даёт совет.
@olgaelkam я пошла, только потому что доверяла батюшке, а оказалось очень глубоко все, и обсуждать такие вещи здесь я не стану, и до сих пор есть один момент, который я даже с психологом не могу обсудить.
Онлайн можно общаться тогда, когда уже лично общался с человеком и есть доверие, ну это по мне так, а так конечно мы все разные, и может Вам чьи то советы и так помогут.
Ну да, эмоциональное выгорание, потому что нет отдыха. Потому что уже ничего не радует и ничего не хочешь ждать, это осебенно если с в нан асс или здоровьем напряг.
Ну да, последние пол года были очень тяжёлыми, болезни близких, потеря родных, финансовые потери.
Самое страшное, я сама не знаю как себе сделать хорошо и вывести из этого состояния.
Найти время на отдых и отдохнуть. Если не станет лучше, к специалисту