Как сбросить 10 кг за месяц после родов: личный опыт мамы
Скинуть 10 лишних кг, в начале года казалось чем то невозможным.
Мой вес был 75кг, я одним словом зажралась!!! И при чем я же не кушала как «камаз» я так же как и обычно кушала по чуть чуть пищу, но могла выпивать литрами колу, ночью покушать печеньки или конфеты, чипсы и т д🤦🏼♀️
Вернувшись в университет, получила люлей от педагогов, что пора уже приводить себя в форму. Я не злюсь на это, потому что это правда, мой вес всегда был 50-55 кг, но не 75…. Даже после родов я столько не весила, я была стройнее.
В августе я поняла что я все так же 75кг, что у меня уже лицо сливается с шеей, и всё! В моей голове началась перезагрузка! Мне понадобился месяц чтобы убрать 10кг! Одним питанием правильным, завтрак и обед, я могла кушать час, никуда не торопилась как в декрете, вода и никакой колы…. Я дошла до 65кг. И мне все кричали что вот, вес встанет и будет дальше долго уходить!
Но я мадам хитрая😄я сама остановилась и дала себе отдых, из за частых перелетов и учебы я немножко устроила себе каникулы на два месяца😄 вес так же 65. Слава Богу не в плюс. Ну сейчас я планирую дойти до 60 хотя бы, это уже будет праздник. Так что он не останавливался, это я его остановила 😂 пусть организм привыкнет думаю к новому весу.
Вот, поэтому прежде чем наводить порядок так сказать в теле, нужно сначала навести порядок в голове😇❤️🫡
Лучший комментарий
Комментарии
Пиво не пьете? Это прям моя слабость, из-за него не могу скинуть кажется. Пью его без закусок, но он дает отеки
@stronglady2016, удачи вам! В принципе алкоголь мешает стройнеть, он что то там замедляет. Но я когда начала худеть, я уже и не хотела, не до этого было, да и жалко было возвращаться в большой вес. У вас все получится❤️❤️
То есть вы не ужинали? Я тоже не могу никак скинуть 10 кг.
Не ужинала, а если прям сильно была голодная, то пила кефир или салат кушала легкий
Сохранила ваш пост как мотивацию, надеюсь после НГ прям начну себя приводить в порядок
Желаю вам удачи, и крепкое терпение😍😍❤️у вас все получится!
@natsvo надеюсь результат будет как у вас, тогда конечно мотивация взлетит до небес)
Расскажите свое питание, мне пожалуйста. Я вот утром и в обеде кушаю, но по вечером кроме чая ничего не пью, а вес стоит, может быть чуть отек ушел. Я уже почти полтора месяца так делаю. Иногда конечно бывали каникулы по выходным.
На завтра все что хочу кушаю и пью, в обед тоже. Главное очень медленно кушать, тщательно пережевывать. Если будете не торопиться, сами уже увидите как обычная порция становится для вас огромной. Что не обязательно доедать! Это нормально если вы наелись, а в тарелке есть ещё еда, ничего страшного не случится если вы её просто оставите на потом, либо уберете. Попробуйте вечером кефир выпить, а так если чай то без сахара,конфет и печенек.
Я каждый день на весы встаю, и там прям видно что я делала так, а что не так.
Попробуйте тоже записывать вес. У меня каждый день по 300-600гр уходило иногда обратно возвращались, я сразу ловила себя на чем то, что ага, вот так делать не надо. Тут вы должны навести порядок в голове и поймать эту гармонию с телом. Еще вес может первые дни стоять, а на 4ый день уже Бах и минус пошел. И про туалет не забывайте, это тоже важно.
На счет выходных, когда держишь эту дисциплину и видишь результат, честно, жалко что то кушать.
У меня были припадки в час ночи суши заказать или колу попить, бывало, но я терпела и ложилась спать, утром на завтра могла суши заказать 😄
Все что мы кушаем утром мы разгоняем за день. Утром что хотите кушайте, так чтоб вечером не хотелось!
Куколка ! Ео по-моему вы красивая и полная,и худенькая. Но стройность это молодость и здоровье.
Ну смотря где, там где не было проблем все ок. Там где были растяжки где живот, там кажется нет смысла надеяться. Хотя надо начать чуть чуть заниматься. В принципе с кожей проблем у меня нет.
Спасибо большое!😍❤️❤️
Вы тоже очень красивая, глаза вообще 😍🔥🔥
Настя, красотка! 😍😍😍 Умничка!Так держать! 👏👏👏