
Вопрос к мамам спортсменов, особенно старшего школьного возраста, кто занимается проф спортом в спортшколах, принимают ли дети какие-то добавки? У Алисы по 3 часа 5 раз в неделю тренировки, пока едут на воде во время тренировки, но что-то я задумалась, анализируя свои 3-4 тренировки по 1.5 часа, когда я в себя регулярно заливаю изотоник и карнитин и без этого никак.
Вчера до ночи смотрела крутой теннис нашей сборной, а сейчас уже топаю на тренировку, в 14 народный турнир.
И вот смотрела вчера на сборников, все чего-то разводят в бутылках, постоянно нюхают. Вспоминаю сборы. У каждого в комнате просто аптека. Креатин, хондроитин, карнитин, бца, витамин с, изотоники, эвкалипт/мята/нашатырь для полной жести и все это надо заливать в себя с определенным интервалом за определенное время до игры. Вот такой безобидный спорт настольный теннис, когда он профессиональный.
Моя аптечка сейчас состоит из хондроитина раз в квартал, бца когда какие-то мышцы забились, ну и тренировка потеряна, если за 30 мин до я не влила в себя 0.5 воды с карнитином (при чем если опоздать и начать пить во время эффекта нет ) и не взяла изотоник. Просто водой не восполниться.
У детей есть какие то добавки?
Какой карнитин принимаете?