Как провести день без контроля и тревоги: практика для мам

Пост для тревожников

Завтра у меня обязательный «НЕ КОНТРОЛЬНЫЙ ДЕНЬ». Когда я ничего не контролирую. И вообще не парюсь насчет успела/неуспела, сделала/не сделала, молодец/не молодец и т.д и т.п. + меньше телефона/никаких покупок и скроллинга

Каждый раз, когда тянет «решить», спросите: «Это реальная необходимость или попытка снизить тревогу?»

Кто со мной, мамули?