Как избежать выгорания мамы: советы по заботе о себе

Девочки, не отдавайте себя всю без остатка семье, мужу, быту, работе и тд. Это чревато выгоранием, душевной усталостью, опустошением Раз в день хотя бы немного уделите время себе.

Спросите сами себя, что хотите поесть, надеть, куда хотите пойти, либо в тишине отдохните с чашкой любимого кофе, с любимым десертом, пейте витамины, спите больше. 🤍Не нервничайте , и не загружайте голову лишним. Отпустите всё плохое из головы.

Если вы будете счастливы -будут счастливы ваши дети и семья. Это факт. Угрюмая уставшая мама научит детей быть такими же во взрослой жизни.. Дети будут безмолвно нести бремя вашего плохого настроения поневоле ,самые счасливые года своей жизни - детства .Это правда .

Сколько радости в душе мы испытывали когда у мамы бывало настроение -помните?

А какими серыми были наши дни когда она - грустила ????

Берегите себя, балуйте, смейтесь, радуйтесь каждому дню, и тому что есть. Спешите любить -пока у нас есть Жизнь.

И доверьтесь полностью Всевышнему. Он знает лучше, что для нас хорошо 🤍🤍🤍