Что такое FMD протокол: отзывы и противопоказания для похудения
Девушки, а кто- нибудь вступал в fmd протокол? Как вам? У меня подруга просто в восторге
И вообще я много хорошего о нем слышала
Но прочитала, что с имт меньше 18,5 нельзя ((
А так хотела перед Новым годом перезагрузиться
Комментарии
Я делала ее, носила глюкометр для проверки и 2 раза сдала кортизол.
при том, что я абсолютна здорова и у меня спорт каждый день.
Мой кортизол, сон и все показатели сна были ужасными.
Она меня вогнала в стресс
Вода слилась, кожа классная была
Блин, наверно мне такое не подходит. Я и так в стрессе бесконечном 😅
@ingrid.velette.thai, убрала этот ебучий протокол и вернулась в свой режим
@viktoria_silyuk, в голоданиях добавляется просыпание раннее, сначала это прикольно, много энергии, но по факту и анализам -организм в стрессе.
Современные эндокринологи считают, что показатели биоимпедансометрии важнее , чем имт. Важно, что у вас в первую очередь будет подвергаться аутофагии. Если % мышечной ткани мал, то это приведет к саркопении, скажется на работе сердца, к примеру. Это кратко.
Я могу так 2-3 для делать после загульных выходных, но строго внетренировочные дни. 5 дней не осилила бы с тренировками (точнее, смысла бы в них не было).
Мне только попался рилс в инст, как будто стресс сильный, не будет потом набора, а какие отзывы ?
Отзывы хорошие, отеки уходят, легкость появляется. Но я что то наверное не решусь, страшно
Эээм, прикол. Пошла почитала об этом, 1100 каллорий, потом 700-800 🙈 я так ела очень долго, может год или два, потом стала худеть ниже желаемого веса и подняла калорийность. Сейчас по разному 1100-1500. Тогда было норм, но у меня было достаточно жира, чтобы хорошо себя чувствовать, если вы стройная, то будет тяжело.