Что помогает от бессонницы: советы и личный опыт мам

Ложиться в 23.30

Магнерот помогает сну очень хорошо

Не спать днем и убрать кофеин/телефон перед сном

Мам лайф))))) или молоко с мёдом на ночь))) 10 минут и крепкий, здоровый сон)))

Ничем, не берет ничего 😕

ничего не помогает 🙈 назначили магний, пью два дня уже, сна пока ни в одном глазу до 5 утра

Я начала сериалы смотреть

Ничем, уже валерьянки выпила( врач разрешила), пройду магний пить.

Ничего не помогает) и че то рано началось в этот раз

Молитвами 😂

Сначала туплю в телефоне, потом устаю и включаю медитации , часам к 4 засыпаю