Может есть какие то проверенные капли или таблетки от бессонницы? Ложусь в 12 спать с божьей помощью и просыпаюсь каждую ночь в 3ч. На этом сон закончился. Времени нет обращаться к врачу🤧
Мама пьет мелатонин от северной звезды, ее раньше ночью тоже так выдергивало и спать больше не могла.