Через сколько после родов можно начать заниматься спортом?

Question

Девочки, через сколько начали спорт посе родов? Легкий и отдельно силовые? Хочу начать делать хотя бы зарядки, ибо спина уже говорит досвидос🥲

Нина · Answer

Через три месяца прошла курс занятий по восстановлению тазового дна+там были упражнения для спины. Но могла заниматься только во время ночного сна ребенка, пока дочка спала на папе. Поэтому продолжать не стала.

Александра · Answer

Где то 2-3 мес. Но у меня кс было, ждала заживления и когда перестанет все тянуть

Дарья · Answer

Когда лохии закончатся, можно делать мягкую йогу

Альбина ✨ · Answer

Через 3 месяца мягкие тренировки.

Анна · Answer

через 2 с небольшим месяца вернулась в зал с разрешением врача 
но я с тренером, а она специализируется на восстановлении после беременности 
а легкие дома начала на следующей неделе после родов, по курсу Анастасии Лунеговой

Катюшка · Answer

Минимум 3 месяца покой от спорта

mommy · Answer

Долго🥲🥲🥲

Через сколько после родов можно начать заниматься спортом?

Комментарии