fmommy
mommy·Мама сына-младенца
Через сколько после родов можно начать заниматься спортом?
Девочки, через сколько начали спорт посе родов? Легкий и отдельно силовые? Хочу начать делать хотя бы зарядки, ибо спина уже говорит досвидос🥲
Комментарии
Где то 2-3 мес. Но у меня кс было, ждала заживления и когда перестанет все тянуть
Нравится Ответить
через 2 с небольшим месяца вернулась в зал с разрешением врача
но я с тренером, а она специализируется на восстановлении после беременности
а легкие дома начала на следующей неделе после родов, по курсу Анастасии Лунеговой
Нравится Ответить
Через три месяца прошла курс занятий по восстановлению тазового дна+там были упражнения для спины. Но могла заниматься только во время ночного сна ребенка, пока дочка спала на папе. Поэтому продолжать не стала.