tilegulm
Рим
Как похудеть после 30 лет при росте 160 см и весе 69 кг
Девочки привет. Мне 33. Вешу 69 кг. При росте 160. Как эффективно похудеть?
3
Комментарии
Сдайте анализы на дефициты и гормоны, закрывайте дефициты, питание+10000 шагов, для начало должно помочь, потом можно уже тренировки добавить)
Нравится Ответить
@tilegulm, очень много же видов спорта, не обязательно заниматься с тяжелыми весами и т.д
Нравится Ответить
Интервальное голодание. Мучное и сладкое едите ?