Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных

Как похудеть после 30 лет при росте 160 см и весе 69 кг

Девочки привет. Мне 33. Вешу 69 кг. При росте 160. Как эффективно похудеть?

3
Похудение после родовЗдоровый образ жизниСоветы мам
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
mom life article image
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
mom life article image

Комментарии

Aiperi·Мама дочки (1 год)

Интервальное голодание. Мучное и сладкое едите ?

Нравится Ответить
Рим

Нет мучное и сладкое не ем

Нравится Ответить
Aiperii·Мама двоих (1 год, 4 года)

Самый эффективный метод не кушать после 18:00

Нравится Ответить
Рим

Да. Эффект медленный но рабочий. Раньше так и делала. Забросила после родов

Нравится Ответить
☪️·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Сдайте анализы на дефициты и гормоны, закрывайте дефициты, питание+10000 шагов, для начало должно помочь, потом можно уже тренировки добавить)

Нравится Ответить
Рим

Повышенный кортизол у меня.

Нравится Ответить
the happiest girl·Мама двоих (младенец)

Правильное питание и спорт 👌

Нравится Ответить
the happiest girl·Мама двоих (младенец)

@tilegulm, очень много же видов спорта, не обязательно заниматься с тяжелыми весами и т.д

Нравится Ответить
the happiest girl·Мама двоих (младенец)

@tilegulm, элементарно просто ходьба

Нравится Ответить
Рим

@thehappiestgirls хожу ежедневно минимально по 6000 шагов

Нравится Ответить