Как справиться с выгоранием и однообразием в декрете
Устала, устала от быта,от дня сурка.
Устала просто от себя постоянно орущей.
Сижу в четырёх стенах,выхожу гулять по району. Но это так уже надоело.
Кто как справлялся с такими ситуациями?
Комментарии
Главное сознательно создавать себе дела и активности, не все требуют денег, собраться с подружками на чай дома раз в неделю, составить график когда сходить на концерт, в театр, на выставку, в музей пофиг куда, главное, чтобы одеться красиво и выйти из дома для этого вполне хватает 3-4 часов.
Сейчас Новый год, может опять-таки с подружками сделать фотосессию, очень заряжает.
А есть возможность оставить детей и сходить в театр или на концерт ?
Только с мужем. И то во время бодрствования младшего. Укладывать он не умеет.
@elenasolo, нужно один раз оставить сразу научится 😀
Найти какое то увлечение
Отдушину
То что будет радовать
Делегировать детей если есть возможность
На увлечения которые мне нравятся,нужны деньги, у нас к сожалению сейчас с ними проблема.
@elenasolo, когда я долго не выезжаю из дома одна
День например, к вечеру я вою на луну 🤣 и для меня иногда спасение оставить на часок детей с мужем и просто доехать попить кофе
Могу до 5 доехать
Просто в тишине пить кофе и сразу легче
И все домашние бытовые вопросы делить с мужем
В том числе детей
У меня тоже был период, когда муж не мог качать спать малыша
Один раз остался на долго и укачал
Спать захочет уснет
Готовлю вкусные блюда, сервирую завтраки . С дочкой все делаем вместе , пока я делаю утром зарядку , она сидит за столом собирает пазлы .
Прогулки обожаю , 2 раза гуляем, вечером уже с мужем .
Но у меня муж в частых командировках , поэтому чаще вдвоем с дочкой дома время проводим . Вроде не так уж скучно, что именно вас беспокоит ?
После прогулки еще заходим на вб , чижик , магазины , рынок или тц можем глянуть . Все в шаговой доступности у нас тут
Курю кальян, рисую маслом, грешу вкусненьким в виде пиццы/роллов. Выезжаю поорать в лес, встречаюсь с подружками раз в неделю. А еще здоровый полноценный сон и хотя бы минимальная подвижность.
Меня спасает время для себя, даже если приходится жертвовать своим сном. Еще помогают справиться единомышленники)))
@elenasolo, я ухожу ванну когда все спят, это после 12 ночи. Лежу там сколько хочу, слушаю музыку, лазию в телефоне. Могу 30 мин пролежать, могу 2 часа. Иногда могу с бокалом 🍹вкусного напитка))). Это меня расслабляет и наполняет. Возможно и вам нужно найти что-то по душе, даже на 2 часа в день.
@marypopens, офигеть , я в 22 уже сплю вместе с ребенком , нет сил даже в туалет встать
@samiraaaa1, тут приходится чем-то жертвовать 🤷🏻♀️. Иногда бывает и я сплю когда это нужнее))). Но когда словлю депрессию спасает ванна.
Понимаю😵💫