Как улучшить память в декрете и выучить английский в Краснодаре

Всем привет ! Что то я в декрете будто отключила мозг ,оооочень плохая память …. Уже думаю ,как же можно исправить это ?

И такой вопросик ,хочу выучить английский язык для разговорной речи , где у нас в Краснодаре обучают взрослых? Может есть школы или репетиторы ?