Как выбрать недорогой датчик сна для айфона и к какому врачу идти
Расскажите, пожалуйста, про датчики для отслеживания сна для взрослого.
Недорогой, чтобы подключался к айфону.
Ну и второй вопрос, куда идти с плохим сном? Терапевт и сопутствующие врачи проблем не увидели.
Не для себя спрашиваю, для друга.
Лучший комментарий
@ptytb, ооо, я и не знала. Тогда скажу что мне все нравится, сон трекает, активности тоже, пульс, шаги, калории, цикл, приложение на русском, тех.поддержка тоже. О том что я заболеваю - сообщил мне за сутки до того как я почувствовала симптомы) я знатно офигела
Комментарии
Невролог. Или психиатр. Если есть тревожность, то лучше к психиатру
Спасибо вам, я думала есть Oura да Сбербанк, а их оказывается такое разнообразие и по цене и по качеству)
Невролог. У меня муж тревожник и со сном у него все плохо с самого начала. Прописали лекарства, через недели две наладилось. С сыном аналогично, но пока не налаживается
@neojidanno, @ptytb, такое приложение есть, просто я часами редко пользуюсь 😂
Я пользуюсь всегда )))
Очень познавательно бывает.
Я в курсе что у меня пульс весьма низок.
А во сне 🛌 бьет рекорды ….
Хорошо если 42 удара делаю в минуту…
У меня эппл вотч. Они достаточно точно регистрируют сон. Фазы пульс количество вдохов.
У меня есть эпл вотч, там программа нужна?
Я не сплю нормально уже хрен знает сколько, вчера на фоне стресса со школой обожралась всеми успокоинами, какие дома нашла. И выспалась 😂
@i_am_who_i_am, основное я смотрю прям на часах
А подробности и сводки в встроенном приложении Здоровье)
Я сходила к неврологу. Поставил тревожное расстройство (есть объективные причины) и прописал противотревожное. Оно обладает потрясающим снотворное эффектом, сплю по 10 часов как младенец. До этого не спала года 2 нормально.
Я вообще перестала спать
Вчера йобнула Феназепам, надеялась, что до утра просплю. Нет. В 2 как штык проснулась и до 5 блудила
Я бы не стала отслеживать, тк это множит тревожность. Хорошо человек спит или плохо, он и так понимает.
Можно к психиатру сходить. На учет не поставит, но может выписать таблеточки и вообще помочь разобраться.
А в целом магний бисглицинат, исключить алко, перед сном исключить сладкое, чай/кофе, шоколад, телефон. Желательно добавить прогулки перед сном.
А я с алко лучше сплю) как это исключить?))) Хоть с пт на сб выспаться 😄
@sweet.lana.nail алкоголь помогает заснуть - факт, но делает сон более поверхностным. По итогу организм не восстанавливается нормально. Но ощущается это не сразу, там накопительный эффект.
Сначала исключить дефициты , если есть д3, железо и ферритин дефицит- то сон хуже.
У меня в часах. Врет капец. Если я очень спокойно лежу, считает, что я сплю
У меня были самые дешевые часы хуавей, там отлично отслеживал)
Спасибо. Даже не знала, что такой есть.
У меня кольцо Ultrahuman, я в кайфе