mika_d
Ami😽·Мама дочки (1 год)
Как похудеть при грудном вскармливании: советы мам
Девочки на гв сложно худеть ?
Набрала 10 кг😀
как правильно начать худеть подскажите пожалуйста , мне плохо видя свое отражение в зеркале
Это скорее всего из-за отсутствия спорта, и малоподвижного образа жизни, и постоянное заедание стресса сладким
Плюс у меня постоянно судороги ног, к кому обращаться, что пить хелп
05.12.2025
Комментарии
Магний пить 400-600мг
Мышцы уже кричат о дефиците
05.12.2025 Нравится Ответить
У вас пролактин повышен сейчас, а с ним не легко худеть, но возможно.
Я не кормила, но у меня был повышен пролактин, эндокринолог мне говорила что он держит несколько кг во мне.
Но все индивидуально конечно. Я не смогла похудеть 🥲
05.12.2025 Нравится Ответить
Не сложно, если откажитесь от сладкого и замените например протеиновыми батончиками, добавите спорт и активность, все будет отлично
05.12.2025 Нравится Ответить
Восполнить дефициты базовое.
Магний, железо+витамин С, йод, витамин Д, фолиевая кислота.
Лучше сдать анализы и к терапевту.
А так, на гв очень хорошо уходит вес с правильным питанием, так как организм на гв сжигает больше калорий на выработку молока